人間通訊社

教育部自主學習團體舒活護智樂學團5月10日於彰化市國聖社區彰化國聖社區天安宮舉行「活化記憶力」學習推廣護智的活動。由佛光山慈悲基金會彰化友愛服務隊、彰化市國聖社區協助，吸引國聖社區長者34人参加，由自主學習團體舒活護智樂學團分享「記憶力的運作機制」。

自主團體實習運作的帶領人陳璿宇表示，「記憶力就如一把菜刀，要時時加以應用切菜，它就會很銳利，大腦經常使用就能活絡。」活動中他不斷地提醒長者，「護智」而不失智，活得更有尊嚴。

舒活護智樂學團的幹部們，首先帶領参與課程學員帶動唱，以「蕭灑走一回」活絡筋骨，由退休校長張早帶領大家〈十修歌〉，讓氣氛融洽。陳璿宇首先將参與的學員分組，由組員自我介紹後然後個人分享自己的經驗，親身體驗一下自己的記憶力。

學員邱玉仙分享她現在過的是「黃金歲月」，結婚後相夫教子，把子女拉把長大，如今子女均事業有成，她還有能力参加活化記憶力課程，感到非常幸福。

71歲的蘇玉梅說她經常忘東忘西，有一次到市場買了一雙300元的拖鞋，回來就一直找不到，到晚上才在冰箱找到拖鞋。記憶力減退，說實在沒勇氣参加這課程，在朋友鼓勵下参加，感覺非常好。陳秀珠分享要有記憶力就要多運動，自我學習。85歲的天安宮宮主娘施百連耳聰目明，雖然不識字，但有好歌喉，現場感恩的歌聲，獲滿場熱烈的掌聲。

陳璿宇說明，記憶的歷程分編碼、貯存、檢索，很多小時候的事，到現在都還記得，眼睛看的、耳朵聽的，都存在記憶中，眼睛看不見的人耳朵特別靈敏。他點出記憶遺忘的原因有記憶痕跡的衰退、貯存資料的干擾、記憶檢索的困擾、動機與情緒的影響。

陳璿宇指出 面對記憶遺忘的困擾，老人要自愛。老人自愛的方法有自我保健、自我反省、自我年輕、自我結緣、自我娛樂、自我儲蓄、自我尊重、自我肯定，護智活化記憶力。

人到了老年，要懂得自我保健，有健康的身體才能擁有財富，除了定期運動，同時也要自我儲蓄，老年要老本、老伴、老友，並要廣結善緣，累積福德資糧，自我尊重與肯定，當一個有尊嚴的長者。活出生命的意義。